gestion du stress
Maman stressée : la sérénité ne vient pas d’une liste. Elle vient du corps.
Maman, tu cherches la sérénité. Tu as tout essayé. Les listes, l’organisation, la pensée positive. Mais tu te sens toujours épuisée. Alors, tu te ...
Le stress des parents : quand ton système nerveux ne distingue plus le danger du quotidien
Être parent, c’est intense. On te parle de fatigue, de nuits blanches, c’est vrai. Mais le vrai défi, c’est ton système nerveux. Toujours en ...
Comment gérer le stress quand tu es maman entrepreneuse : l’approche par le corps
Maman entrepreneuse. Une étiquette. Une réalité. Le stress, tu le connais. Il s’accroche. Tétanise. Les conseils fusent. Respire. Organise. Délègue. Mais rien ne change. ...
Charge mentale : pourquoi ça n’est pas dans ta tête (c’est dans ton corps)
Tu te réveilles fatiguée. Avant même de poser le pied par terre, la liste des choses à faire défile déjà dans ta tête. Un ...
Maman entrepreneuse et stress chronique : ton système nerveux en a assez
Tu es là. Maman, entrepreneuse. Le stress te colle à la peau. Tu crois que c’est le travail, les enfants, la maison. Mais non. ...
Alléger son esprit : ce que ton système nerveux a besoin d’entendre
Alléger l’esprit, c’est ce que tu cherches, n’est-ce pas ? Le silence mental. Une pause. Mais l’esprit, il ne se tait pas par magie. ...
