bien-être
Travailler depuis la maison avec des enfants : ce que ça fait à ton système nerveux
Le chaos. Le chaos quotidien des mamans entrepreneures. Les cris des enfants, les mails qui s’accumulent. Deux mondes qui s’entrechoquent. Ton système nerveux crie ...
La bonne humeur n’est pas une décision : c’est ce qui arrive quand ton corps se sent bien
La bonne humeur. On nous la vend partout. Affiche souriante, citations inspirantes. On nous dit « Sois positive ». Comme si c’était une option sur un ...
Habitudes bien-être : pourquoi elles ne tiennent pas (et ce qui change quand le corps est régulé)
La volonté, c’est beau. Une belle illusion. Tu veux intégrer le sport, la méditation, une meilleure alimentation. Mais la vie te rattrape. Les bonnes ...
Maîtriser ses émotions : ce que ça veut vraiment dire quand on passe par le corps
Tu te sens parfois comme une cocotte-minute prête à exploser ? Tes enfants crient. Ton téléphone sonne encore. L’email en attente. C’est trop. Tu ...
Hypersensibilité et travail : ce que tu ressens n’est pas une faiblesse, c’est ton système nerveux
L’hypersensibilité, ce n’est pas une tare. Ce n’est pas un défaut. C’est une force. Une force qui capte plus, qui ressent plus. Mais une ...
Confiance en soi : elle ne se construit pas dans la tête, elle se retrouve dans le corps
La confiance en soi, un grand mystère. On te dit qu’elle se construit, qu’elle se travaille, comme on sculpte un muscle. Faux. La confiance, ...
Croyances limitantes : ce n’est pas dans ta tête, c’est dans ton système nerveux
Les croyances limitantes ne sont pas juste dans ta tête. Elles vivent dans ton corps. Elles sont ancrées dans la mémoire de ton système ...
Alléger la charge mentale : arrête de chercher dans ta tête ce que ton corps peut résoudre
La charge mentale. Ce poids invisible. Toujours là, mais si difficile à saisir. Pour beaucoup, c’est une question d’organisation. On te dit de mieux ...
Respiration consciente : un voyage vers l’épanouissement intérieur
La respiration consciente est bien plus qu’un simple acte ; c’est un véritable voyage vers l’épanouissement intérieur. En te connectant à ton souffle, tu ...
