Conseils
Travailler depuis la maison avec des enfants : ce que ça fait à ton système nerveux
Le chaos. Le chaos quotidien des mamans entrepreneures. Les cris des enfants, les mails qui s’accumulent. Deux mondes qui s’entrechoquent. Ton système nerveux crie ...
Pourquoi ta créativité disparaît sous pression (et comment la retrouver par le corps)
Tu te sens bloquée. Vide. Comme si ta créativité s’était envolée. Pourtant, tu sais créer. Tu l’as déjà fait. Alors pourquoi ça coince ? ...
Ton rapport au temps change quand ton système nerveux sort du mode alerte
Le temps. Toujours cette course. Jamais assez. L’impression de courir sans fin, sans répit. Ton système nerveux en alerte, en mode survie. Chaque tâche, ...
Aux mumpreneurs : ce que j’aurais voulu qu’on me dise sur mon corps
Maman et entrepreneure. Deux rôles. Deux mondes. Deux océans à naviguer. Parfois, tu as l’impression de vivre en mode survie. Toujours en alerte. Toujours ...
Loyautés familiales : ce que ton corps porte à ta place (et comment s’en libérer)
Tu te sens souvent fatiguée, à bout de souffle. Tu donnes sans compter, mais tu sens que quelque chose cloche. C’est comme si tu ...
La bonne humeur n’est pas une décision : c’est ce qui arrive quand ton corps se sent bien
La bonne humeur. On nous la vend partout. Affiche souriante, citations inspirantes. On nous dit « Sois positive ». Comme si c’était une option sur un ...
Concentration : ce n’est pas de la discipline, c’est un état du système nerveux
Concentration. Ce mot te suit comme une ombre. Inatteignable. Tu rêves de focus. D’heures de travail fluides. Pourtant, ta réalité : interruptions, distractions, alerte ...
Habitudes bien-être : pourquoi elles ne tiennent pas (et ce qui change quand le corps est régulé)
La volonté, c’est beau. Une belle illusion. Tu veux intégrer le sport, la méditation, une meilleure alimentation. Mais la vie te rattrape. Les bonnes ...
Les pensées qui tournent en boucle : ton système nerveux parle, tu peux l’écouter
Ces pensées qui tournent en boucle. Le soir, dans le silence, elles s’invitent. Elles envahissent. Elles tourbillonnent. Tu n’arrives pas à les éteindre. Chaque ...
Maîtriser ses émotions : ce que ça veut vraiment dire quand on passe par le corps
Tu te sens parfois comme une cocotte-minute prête à exploser ? Tes enfants crient. Ton téléphone sonne encore. L’email en attente. C’est trop. Tu ...
